CGTN العربية/

مع دخول بلدان النصف الشمالي من الكرة الأرضية موسم الصيف الحار، جعلت التأثيرات المتراكبة لموجات الحرارة وأوضاع الجائحة وضع الوقاية من الأوبئة ومكافحتها أكثر تعقيدا.

في ظل درجة الحرارة المرتفعة والفيروسات، كيف نحمي أنفسنا؟ نصائح الخبراء من منظمة الصحة العالمية:

–أولا، ارتداء الكمامة بشكل معقول

يعد ارتداء الكمامة وسيلة فعالة لكبح انتقال فيروس كورونا الجديد، لكنه يزيد مخاطر الإصابة بضربة الشمس في الظروف الحارة.

في حال التهوية الجيدة في الهواء الطلق والحفاظ على مسافة التباعد الاجتماعي الكافية، من الممكن ألا ترتدي كمامة، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق. لكن في المناطق ذات الحشود الكثيفة أو الأماكن العامة الداخلية أو حال من غير مسافة التباعد الاجتماعي السليمة، من الضروري ارتداء كمامة.

يمكننا أن نختار الكمامة الطبية المريحة في الصيف.

–ثانيا، استخدام مكيف الهواء بشكل علمي

إن استخدام مكيف الهواء أمر لا مفر منه عندما تأتي موجة حارة. إذا كنت قلقا بشأن انتشار فيروس كورونا الجديد بدون استخدام مكيف الهواء، فسيؤدي ذلك إلى ضربة الشمس. لكن الاستخدام المفرط له سيسبب أيضا إضعاف مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للأمراض.

يجب تعقيم مكيف الهواء، ومن الأفضل ألا نجعل درجة الحرارة الداخلية أقل من 26 درجة مئوية مع فتح النافذة للتهوية.

في الأماكن العامة والمكاتب التي تستخدم فيها أنظمة التكييف المركزي والتهوية، ينبغي استخدام أنظمة التكييف والتهوية على نحو سليم مع اتخاذ جميع الإجراءات لمنع انتقال الوباء.

–ثالثا، الاهتمام بالجماعات الأكثر عرضة للإصابة

يعتبر كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا الجديد وموجات الحرارة، ويزداد معدل الوفاة الناتجة عن الإصابة بفيروس كورونا وخطر الإصابة بضربة شمس مع تقدم العمر.

من اللازم الانتباه إلى الحماية والوقاية على الأخص الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة والكلى ومرض السكري والبدانة والعاملين في الهواء الطلق والعاملين في المجال الطبي وموظفي الخدمات الاجتماعية والحوامل.

بالإضافة إلى ذلك، يوصي خبراء الصحة العامة أيضا بتجنب الخروج أثناء موجات الحرارة قدر الإمكان، ويجب أن يكون عمل الهواء الطلق في مكان ظليل مع شرب المياه طوال الوقت.